Іноді варто просто поглянути на свої нігті, щоб зрозуміти — тіло намагається щось сказати. Блідий колір нігтів, дрібні борозенки, дивна форма нігтів чи раптові зміни в товщині — усе це не завжди про догляд чи манікюр. Часто — це підказки: про брак вітамінів, втому, або навіть про серйозніші збої в роботі організму. Цей матеріал — простий і чесний гід, який допоможе розібратися, коли нігті просто потребують зволоження, а коли — консультації лікаря.
Колір нігтів
Бліді нігті
Якщо нігті раптово стали дуже світлими — варто перевірити рівень гемоглобіну. Це може бути ознакою анемії, яка часто проходить непомітно, але впливає на загальне самопочуття.
Жовтуватий відтінок
Нігті жовтіють не лише через лак. Це може бути пов’язано з грибковою інфекцією, а іноді — з проблемами в роботі печінки чи дихальної системи.
Синюшність або фіолетовість
Холодні руки й синюваті нігті? Це вже привід задуматись. Часто причина — погане кровопостачання або низький рівень кисню в організмі.
Червоні або темні смужки під нігтями
Іноді це просто слід від мікротравми, але якщо такі смужки з’являються без причини — варто звернутися до лікаря. Це може бути наслідком інфекції чи порушень у судинах.
Текстура та поверхня нігтів
Поздовжні борозенки
Такі борозенки можуть з’являтись із віком — це нормально. Але якщо вони глибокі або раптово з’явились — перевір рівень вітамінів B-групи або заліза.
Поперечні лінії (лінії Бо)
Часто сигнал про те, що організм пережив стрес або серйозне захворювання. Це як нігтьовий «зріз часу» — лінія з’являється там, де ріст нігтя сповільнився.
Вм’ятини або точкові заглиблення
Можуть виглядати так, ніби ніготь трохи прокололи голкою. Часто це супутній симптом псоріазу або інших шкірних захворювань.
Ламкість і розшарування
Якщо нігті постійно ламаються, шаруються, стають тонкими — це може бути реакція на зовнішні подразники (хімія, мороз), або ж сигнал про брак вологи та поживних речовин.
Мікропорада: як не сплутати з косметичними дефектами
Не кожна зміна — це симптом. Якщо ти нещодавно знімала гель-лак, користувалась агресивною побутовою хімією без рукавичок чи часто перебувала на холоді — нігті можуть реагувати тимчасово. У такому випадку достатньо дати їм час на відновлення, зволожити й захистити. Але якщо зміни не зникають тижнями або супроводжуються іншими симптомами — краще проконсультуватися з лікарем.
Форма нігтів
Квадратні або плоскі нігті
Форма нігтя — індивідуальна річ. Але якщо вони надто тонкі, легко гнуться або мають дивну текстуру — можливо, не вистачає кальцію чи біотину.
Куполоподібні, з опуклим центром
Іноді це просто форма від природи. Але в поєднанні з синюватим відтінком чи задишкою — може вказувати на легеневі або серцеві захворювання.
Ложкоподібні (вигнуті догори)
Такий ніготь схожий на ложечку? Це один із класичних симптомів залізодефіциту. Не страшно, але потребує уваги.
Укорочена форма з широкою основою
Така форма нігтів іноді трапляється при збої в роботі щитоподібної залози. Якщо до цього додається ще й часта втома, перепади настрою або коливання ваги — не зайвим буде зробити обстеження.
Коли точно варто звернутись до лікаря
- Зміни в нігтях з’явилися раптово й швидко посилюються
- Є супутні симптоми: втома, задишка, головний біль, слабкість
- Нігті болять, почервоніли або з’явилися запалення навколо
- Ніготь відшаровується або сильно деформується
- Проблема не зникає протягом 3–4 тижнів
У таких випадках самолікування — не варіант. Краще звернутись до терапевта, дерматолога або ендокринолога — залежно від супутніх симптомів.
Висновок
Нігті — це не просто покриття для лаку. Вони щодня говорять з нами про стан тіла, просто дуже тихо. Якщо помічаєш зміни — не ігноруй. Краще один раз перевірити, ніж потім шкодувати, що не звернула уваги вчасно.
У наступних матеріалах поговоримо про щоденний догляд за нігтями: що справді допомагає, а що лише маркетинг. А поки що можеш переглянути окрему статтю «Ламкі нігті — не вирок: як повернути міцність і здоровий вигляд» — там зібрані поради, які точно працюють.
