Чому шкіра то виглядає сяючою та здоровою, то починає жирніти, лущитися чи покриватися висипаннями? Усе зводиться до одного – себуму. Це природна захисна олія нашої шкіри, яка або рятує її, або стає джерелом проблем. Сальні залози виробляють у середньому від 1 до 2 грамів себуму на день. Його склад змінюється з віком: у підлітків він більш жирний, а після 40 років вироблення сповільнюється, що призводить до сухості шкіри та появи зморшок. Що робити, щоб себум працював на тебе, а не проти тебе? Давай розбиратися!
Що таке себум і як він виробляється?
Себум – це суміш ліпідів (жирів), що містить тригліцериди, жирні кислоти, воскові ефіри, сквален та холестерол. Він утворюється у сальних залозах, які знаходяться по всій поверхні шкіри, окрім долонь і стоп. Найбільше сальних залоз сконцентровано в Т-зоні обличчя (лоб, ніс, підборіддя) та на волосистій частині голови.
Процес вироблення себуму регулюється гормонами, зокрема андрогенами. Саме тому в підлітковому віці його продукція значно підвищується, що часто призводить до жирного блиску та висипань.
Функції себуму
Себум виконує кілька важливих функцій:
- Зволоження – створює захисний бар’єр, що утримує вологу у шкірі.
- Захист від бактерій – містить антимікробні компоненти, які запобігають розмноженню патогенних мікроорганізмів.
- Регуляція pH – підтримує кислотно-лужний баланс шкіри, захищаючи її від подразнень.
- Захист від зовнішніх факторів – формує бар’єр від вітру, холоду, забруднень та інших агресивних факторів довкілля.
Як себум впливає на різні типи шкіри?
🔹 Нормальна шкіра – вироблення себуму відбувається збалансовано, що забезпечує рівномірну текстуру та здоровий вигляд.
🔹 Суха шкіра – нестача себуму призводить до зневоднення, стягнутості, лущення та схильності до ранніх зморшок. Якщо себуму недостатньо, шкіра втрачає свою природну захисну плівку, стає чутливою до холоду, вітру та зневоднення.
🔹 Жирна шкіра – надмірне вироблення себуму викликає блиск, розширені пори, утворення чорних цяток та акне. Себум – це не ворог, а ресурс. Проблема виникає, коли його стає занадто багато, і він змішується з відмерлими клітинами шкіри, закупорюючи пори.
🔹 Комбінована шкіра – різні зони обличчя мають неоднаковий рівень себуму: жирна Т-зона та сухі або нормальні щоки.
🔹 Чутлива шкіра – може реагувати на зміни себуму подразненнями, почервоніннями та дискомфортом.
Якщо вам складно визначити свій тип шкіри або хочеться дізнатися більше про особливості кожного з них, рекомендуємо ознайомитися з нашою статтею про типи шкіри.
Як контролювати вироблення себуму?
Регулювання себуму допоможе уникнути багатьох проблем зі шкірою. Ось кілька ефективних методів:
✅ Правильне очищення – м’які засоби без агресивних ПАР (поверхнево-активних речовин) підтримують баланс, не пересушуючи шкіру.
✅ Використання зволожувальних засобів – навіть жирна шкіра потребує зволоження, адже зневоднення стимулює ще більше вироблення себуму.
✅ Регулярне відлущування – допомагає очищати пори та запобігати їх закупоренню.
✅ Збалансоване харчування – надлишок жирної їжі та цукру може провокувати підвищене вироблення себуму.
✅ Використання засобів із кислотами – саліцилова, гліколева та азелаїнова кислоти допомагають контролювати жирність і запобігають запаленням.
✅ Контроль рівня стресу – стрес сприяє виробленню кортизолу, який стимулює активність сальних залоз.
✅ Підбір правильних засобів – для жирної шкіри підійдуть легкі пінки з рН 5.5-6, засоби з ніацинамідом допоможуть зменшити жирність без пересушування.
Себум – це твій союзник у збереженні молодості та здоров’я шкіри. Головне – не воювати з ним, а навчитися знаходити баланс. З правильним доглядом шкіра буде сяяти, а себум працюватиме на користь!
